🍠紫薯香蕉全麦手卷
🍠紫薯香蕉全麦手卷的做法说明
缺乏食材、厨具的学生党想要吃减肥餐，就得抛掉懒惰动起来，这是一款高蛋白简易减肥餐share给大家！
🍠紫薯香蕉全麦手卷的做法与步骤
- 第1步.
本宫只有个巴掌大的电煮锅： 1）把一整个鸡蛋放入冷水煮8分钟，熄火焖1分钟，然后取出待用； 2）紫薯切大块块放进水里煮到软捞出，用勺子压成泥待用；（忘了拍照🙈） 3）也取出香蕉一旁备用。
- 第2步.
取出全麦吐司一片
- 第3步.
把紫薯泥放上去压平
- 第4步.
根据自己口味加勺蜂蜜 （蜂蜜调理肠胃相当好，口感也不错，相对于市面上购买的各种果酱、沙拉酱、糖等热量低）
- 第5步.
用勺子把香蕉挖成片，或者放上一整根香蕉
- 第6步.
用手卷起来，Done！这就做好了！
小贴士
还可以根据自己当天可能缺乏的营养加以补充，添加番茄片、生菜或坚果
早餐一定要吃哦！
