营养减肥餐

营养减肥餐的做法与步骤

1. 1.

   将鸡胸肉洗净放入沸水中煮熟（鸡胸肉可以裹上一层蛋液味道会更好）

2. 2.

   选用不沾煎锅或厚蛋烧煎锅煎制厚蛋烧，锅中可涂少于油，一次涂抹就好，毕竟是减肥餐。

3. 3.

   传统的手抓花生，花生放入锅内翻炒，放入食用盐（切忌不要放油），待锅中盐变味褐色花生表皮易脱落即可。

4. 4.

   锅中放入水放煮沸然后放入玉米，如果喜欢吃甜的可以加入白糖（如果觉得麻烦也可选用超市甜玉米罐头）

5. 5.

   搞定装盘，美美的一顿减肥餐做好。吃完继续锻炼吧。。。