Organic Banana Bread

Organic Banana Bread

Organic Banana Bread的做法说明

一热爱健身的东北菇凉,最近不能动弹,专心研究吃,希望更多热爱健身,热爱烹饪的小伙伴们做出黑暗料理。

Organic Banana Bread的食材和调料

香蕉2根
鸡蛋2只
牛油果半个
小麦1杯
全麦面粉1杯
花生50g
咖啡粉25g
小苏打1茶勺
泡打粉1茶勺
食用盐1茶勺
蜂蜜1勺
椰子10g
芹菜60g

Organic Banana Bread的做法与步骤

  1. 第1步.

    将50g花生倒入料理机打碎至粉末状(有现成花生粉或杏仁粉的盆友请省略)

    Organic Banana Bread的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将所有干性材料混合(⚠️一定注意盐,小苏打和泡打粉的用量,不然容易咸死!)

    Organic Banana Bread的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将所有湿性材料放入料理机打碎

    Organic Banana Bread的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将所有材料混合均匀,可以根据个人爱好放入干果,果干等

    Organic Banana Bread的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将糊状混合物倒入模具中,顶部可以撒一些椰丝果仁做装饰

    Organic Banana Bread的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    放入烤箱中,175摄氏度烤制大约50-60min就可以了

    Organic Banana Bread的做法步骤 第6步

小贴士

给需要计算卡路里的小朋友附营养成分表可供参考。(手动算出来的)总热量:1744.4千卡;碳水:232g;蛋白质:122g;脂肪:48g;膳食纤维:25.2g

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