笋丁虾饼

笋丁虾饼的做法说明
过完年回来摸了摸肚子,发现我的腹肌哪里去了T T
于是,不仅增加了Keep的训练量,敬爱的减脂餐君也要上线了。
笋丁虾饼的做法与步骤
- 第1步.
虾洗净、剥出虾仁、去掉虾线,剁成蓉。
- 第2步.
笋切碎,和虾蓉放在一起。
- 3.
放入一个蛋清,适量盐、黑胡椒碎、白葡萄酒调味,用手抓匀搅打成团;
- 第4步.
团成50g一份的圆球,压成饼;
- 第5步.
平底锅上擦适量橄榄油,放入虾饼,两面煎红至焦黄。
过完年回来摸了摸肚子,发现我的腹肌哪里去了T T
于是,不仅增加了Keep的训练量,敬爱的减脂餐君也要上线了。
虾洗净、剥出虾仁、去掉虾线,剁成蓉。
笋切碎,和虾蓉放在一起。
放入一个蛋清,适量盐、黑胡椒碎、白葡萄酒调味,用手抓匀搅打成团;
团成50g一份的圆球,压成饼;
平底锅上擦适量橄榄油,放入虾饼,两面煎红至焦黄。