香蕉燕麦脆饼

香蕉燕麦脆饼的做法说明

还是因为家里燕麦太多，再加上自己有便秘的毛病…买了点香蕉，平时闲着的时候喜欢嚼东西…饼干太油了不喜欢，然后就想到了这个小零嘴～真的不加一点油红糖也只有一丢丢，是用来提味的…诶呀这个外形不好看就不要嫌弃了真的外皮脆脆的厚一点的几块里面软软的～我觉得很好吃😋热量我都帮你们算好啦！211kcal/100g。相对于别的饼干简直就是低卡了。

香蕉燕麦脆饼的食材和调料

即食燕麦	100克（个人感觉100克有点多，下次试试80克，应该足够了，而且燕麦减量的话卡路里会更低一些）
香蕉	2个（去皮150克，记得要挑熟了的那种，味道好而且容易打泥）
红糖	5克（不喜欢吃甜的不加感觉也行吧）

香蕉燕麦脆饼的做法与步骤

第1步.
准备好材料
第2步.
把香蕉打成泥，像这样子就差不多了。家里有搅拌机的就用搅拌机吧…我是人工的…说实话虽然时间用不了多久但手臂挺累的…
第3步.
先倒红糖，拌均匀点（因为没有水，温度也低，所以除非用了颗粒很细的红糖，一般的红糖都还是会挺大颗粒的，不要担心没化开，不影响味道哦～）。然后倒燕麦片，记住要分批倒！一次看看搅拌地差不多了再倒下一波。我是说100克麦片太多了…拌到最后有点干…
第4步.
先200度预热烤箱。在烤盘上铺上烘焙纸（防止粘盘）。有磨具就用磨具，没磨具就自己随便弄造型吧。记住每一块不能太厚2-3mm适中，不过如果你就是喜欢吃软软的内馅儿多一点的那厚点也无所谓了5mm都没人拦你…。这个谱的量4个五角星弄好以后还能自己胡乱弄5个小造型薄饼～
第5步.
弄好造型以后把烤盘放到烤箱里开始烤～我这次是190度烤了25分钟（家用1000W）实践证明有点烤过头了…焦了点…爸妈牙不好所以嫌弃它焦硬🤷‍♀️…我这种爱嚼巴的人很满意这种口感…所以我觉得大众一点的话…下次应该烤20分钟就可以了，温度也可以低点到180。