减肥餐牛油果酸乳土豆饼

减肥餐牛油果酸乳土豆饼

小小小小小小栗子

减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法说明

转自keep，15min

490千卡 63g碳水化合物 17g蛋白质 18g脂肪

减肥餐牛油果酸乳土豆饼的食材和调料

土豆	70g
鸡蛋	1个
全麦面粉	20g
香葱	5g
橄榄油	2g
食盐	1g
原味酸奶	1盒
牛油果	50g
时令水果	50g

减肥餐牛油果酸乳土豆饼的做法与步骤

第1步.
土豆切丝，清水浸泡去淀粉，香葱切碎。
第2步.
土豆丝打入鸡蛋加盐打散拌匀，混合面粉和香葱
第3步.
平底锅预热，抹橄榄油，将面糊摊开煎至两面金黄。
第4步.
牛油果切块，与酸奶一起放入料理机，打成奶昔
第5步.
时令水果洗净，切块，放入奶昔中装饰

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