自制挪威三文鱼松
自制挪威三文鱼松的做法说明
家有萌宝，豆包一枚
生性活泼，聪明可爱😊
百日后增加辅食
三文鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是保证人体内细胞正常生理功能不可缺少的元素之一，同时它还是作为合成人体凝血恶烷和前列腺素的前驱物质。人体内保持正常含量的不饱和脂肪酸，可以有效提高脑细胞的活性和提升高密度的脂蛋白胆固醇，从而对防治心血管疾病有非常大的帮助。
自制挪威三文鱼松的做法与步骤
- 第1步.
柠檬洗干净备用。
- 第2步.
柠檬切片腌制三文鱼
- 第3步.
加保鲜膜后，放冰箱腌制十五分钟
- 第4步.
取出腌制的三文鱼，去掉柠檬，奶锅装水。
- 第5步.
三文鱼凉水下锅，水开后，然后煮五分钟。
- 第6步.
捞出后用勺子压碎。
- 第7步.
塌碎后，加入一勺橄榄油搅拌均匀，备用
- 第8步.
炒锅加热，后倒入鱼碎，不停翻炒。
- 第9步.
不停翻炒，逼出水分
- 第10步.
炒干后备用
- 第11步.
倒入烤盆，烤箱200度预热五分钟
- 第12步.
200度18分钟后料理机打碎，三文鱼松完成
