墨鱼大烤

墨鱼大烤

墨鱼大烤的做法说明

墨鱼大烤是宁波菜,“烤”是宁波话,用小火慢慢地烧至肉质酥烂的意思。墨鱼大烤吃起来香弹可口,我介绍的这个烧法非常简单,学会了要不要为家人露一手?

墨鱼大烤的食材和调料

墨鱼一只600克左右
桂皮一根
八角一只
适量
玫瑰红腐乳6-7块
生抽,料酒适量
30克

墨鱼大烤的做法与步骤

  1. 第1步.

    墨鱼在购买时让商家提前处理,去掉内脏、软骨、黑色皮膜。将过长的须脚切整齐

    墨鱼大烤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    葱切长段,姜切片,桂皮,八角洗干净备用

    墨鱼大烤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把腐乳及腐乳汁搅拌均匀成厚的汁

    墨鱼大烤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    锅里放40克油,油热后,倒入葱,姜,八角及桂皮,煸炒出香味

    墨鱼大烤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    把调好的厚腐乳汁倒入锅中一起翻炒一下

    墨鱼大烤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    随后加入准备好的开水,需要稍微多一点开水

    墨鱼大烤的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    随后把洗干净的墨鱼放入锅中

    墨鱼大烤的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    并倒入适量料酒

    墨鱼大烤的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    再加入30可冰糖

    墨鱼大烤的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    2大勺(2tbsp)生抽

    墨鱼大烤的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    所有调料都加好后,就可以关盖开小火闷煮了,大约45分钟左右,用筷子戳一下墨鱼,如果可以轻松戳入,说明就好了,可以收汁,盛出来。等到放凉后,切成粗条即可。

    墨鱼大烤的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

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    墨鱼大烤的做法步骤 第12步

小贴士

墨鱼浑身是宝,是上好的食疗佳品,尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。

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