香煎柠檬银鳕鱼
香煎柠檬银鳕鱼的做法说明
过年吃鱼是每家必须的,俗话说连年有余,为新的一年讨个好口彩,今天做的不是普通的鱼,而是营养丰富的银鳕鱼.味道鲜美而且刺少。可以腌制后蒸食，也可以直接煎制，真的是简单又美味。它富含维生素A、维生素D等营养元素。对心血管系统有很好的保护作用，用黄油来煎制,柠檬来去腥,用洋葱来提鲜,这样的搭配更能体现.鳕鱼的肉质细嫩
香煎柠檬银鳕鱼的做法与步骤
- 第1步.
准备美的电磁炉和食材
- 第2步.
取一个柠檬汁来腌制银鳕鱼
- 第3步.
撒上黑胡椒和白胡椒一起腌制二十分钟
- 第4步.
洋葱和彩椒一起切粒
- 第5步.
启动电磁炉爆料功能煎黄油
- 第6步.
放入洋葱粒,大蒜粒一直煎到香味出来
- 第7步.
放入彩椒一起煎
- 第8步.
放入柠檬腌制过的银鳕鱼进行煎制五分钟,让所有的香味煎入银鳕鱼中
- 第9步.
反过来也是煎制五分钟
- 第10步.
再挤入半个柠檬,多撒上点黑胡椒和白胡椒持续煎三分钟就可以了
- 第11步.
成品
小贴士
柠檬的量自己可以控制,不喜欢酸的可以减少点柠檬汁
用柠檬汁来腌制银鳕鱼,鱼在煎制中基本上不会碎
