无糖无油小行星香蕉松饼

无糖无油小行星香蕉松饼

无糖无油小行星香蕉松饼的做法说明

今天的早餐是香蕉松饼~

不加糖不加油,健康低脂,适合爱美怕胖还嘴馋的你~

之所以叫小行星,是因为我觉得我做的松饼表面特别像行星表面,一个圈一个圈的

原料常见,做法简单,味道很棒!

跟我学起来吧~

无糖无油小行星香蕉松饼的食材和调料

香蕉2根
面粉140克
牛奶160克
鸡蛋2个

无糖无油小行星香蕉松饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    原料合影~ 不要嫌我用的香蕉丑,这种表皮发黑的香蕉才是真正熟甜的,因为配方里不加糖,所以香蕉的甜度一定要够,面粉最好选用低筋粉。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    香蕉剥皮~称了一下是200克,大家可以做个参考,鸡蛋两只100克左右。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    压压压成泥~香蕉水分太少了好难压…觉得麻烦可以用搅拌机帮忙,我比较喜欢有一点果肉颗粒的,所以选择了手压,稍微有点颗粒不会影响松饼的质量。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    打进两个鸡蛋,倒入牛奶。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    牛奶倒好了,两个蛋黄这样看挺恐怖的…

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    搅搅匀,混合到一起。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    筛入面粉,然后来回翻拌,使用普通面粉就不要打圈搅拌了,面糊容易上劲,影响口感。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    搅匀了就是这个样子,用一个稍微大一点的勺子来舀面糊,汤勺就可以,因为如果用小勺子舀两次会影响松饼的外观。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    中火热锅,转小火加入面糊。等到表面充满这样的小泡泡就可以翻面了。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    翻面~是不是特别像行星表面~

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    就这样一个一个做好,我给出的这个方子可以做12个直径11cm左右的松饼,足够两个人吃了。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    切面~可以淋上蜂蜜,放上一块黄油,或者搭配果酱吃都很好。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    不过我还是更喜欢这样简单粗暴的吃法哈哈。

    无糖无油小行星香蕉松饼的做法步骤 第13步

小贴士

1.使用平底锅或电饼铛都可以做好。

2.香蕉一定要选熟透的!这一点很重要。不够熟的香蕉口感不好,不适合做松饼。

3.因为锅底的温度问题,第一个饼可能不太完美,这都没关系的,再做几个就好了。

4.香蕉泥里的颗粒不会影响成品的美观。

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