五谷营养糊

五谷营养糊的做法说明

追求健康饮食，调料减至极致是我下厨房的追求。这款营养糊我们家每天早晨都会吃，五谷为养，包括蛋白质、粗纤维、碳水化合物及各种微量元素，能让工作繁忙的我们元气满满，搭配蔬菜、鸡蛋等食物做早餐绝对会让亚健康的人改善体质。

第1步.
豆类、花生提前一晚泡好
第2步.
各类粗粮随意。
第3步.
放锅里煮至半熟。可用豆浆机或破壁机。我的豆浆机有加热功能，直接放生米生豆口感太过粗糙。煮至全熟又怕营养流失，所以我选择煮至半熟。破壁机没有加热功能的话需要煮至全熟。
第4步.
加入一颗鸭蛋或鸡蛋，提高迷糊的蛋白质含量。
第5步.
豆浆机米糊功能。