减肥代餐—香蕉“奶”昔
减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法说明
每逢佳节胖三斤，定眼一看三十斤！
减肥代餐—香蕉“奶”昔的做法与步骤
- 第1步.
黄豆泡6小时以上，然后加水煮成豆浆！（过滤掉渣子喔） 翻箱倒柜找到家里06年的一台料理机！只是不能直接出成品豆浆。你家里有省事了！我这个要打好豆浆后，自己煮开锅（注意煮到出现很多泡沫的时候，小点火再煮3-5分钟，豆浆才熟）
- 第2步.
准备好香蕉，去皮（废话）
- 第3步.
加入豆浆中…
- 第4步.
开始搅拌…（我这个是450毫升豆浆+3根香蕉）多了点…三个人分。
- 第5步.
成品，倒入杯中…好粘稠…很香…很饱腹！每日当早餐，减肥哦！
- 第6步.
成品亮个相儿！
小贴士
豆浆要煮开、豆子要泡开… 祝减肥成功！
