养生杂粮粥

养生杂粮粥的做法与步骤

1. 1.

   取等量黑米、燕麦、糙米、薏米混合洗净，泡水里放冰箱过夜

2. 2.

   泡杂粮的水留着和杂粮一起放到锅里

3. 3.

   取些许大米（或黄小米）洗净放入锅中

4. 4.

   倒入8-10倍的水，盖上盖大火煮沸，转小火，锅盖留出个口子，继续煮一小时左右

5. 5.

   等到粥比理想的黏稠度更稀一点的时候就可以关火了，粥盛出之后会慢慢变稠一些