首先将西兰花用开水焯一下七成熟捞出滤水
胡萝卜切丁增加菜色
油热入蒜出蒜香后将虾仁倒入翻炒待变色后将胡萝卜倒入，酱油少许，最后将西兰花倒入放适量盐翻炒一分钟，出锅
建议油不要太多
清炒虾仁配黄桃芥末酱清炒虾仁干锅西兰花（仿制烧烤西兰花）西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜清炒虾仁西兰花圆白菜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈
