夏季减脂必备 五香鹌鹑蛋

夏季减脂必备 五香鹌鹑蛋的做法与步骤

1. 1.

   开水锅中倒入鹌鹑蛋，煮20分钟，期间要搅拌几次，否则煮出来的鹌鹑蛋会偏黄

2. 2.

   煮好的鹌鹑蛋倒入冰水中，浸泡冷以后去皮

3. 3.

   剥好皮的鹌鹑蛋放入家里煮肉的冷汤里面，开锅后小火焖煮40分钟到1小时

4. 4.

   炒锅清洗干净，大火烧热，放入适量绵白糖，上面放上蒸屉，整体里放鹌鹑蛋，盖盖转小火火，熏制5分钟即可