健康炒杂蔬

健康炒杂蔬的做法与步骤
- 第2步.
把洗好的蔬菜切块备用
- 第3步.
热锅,倒入少许橄榄油
- 第4步.
油热后,先倒入小胡萝卜翻炒,其次是玉米笋,花椰菜,芦笋
- 第5步.
加入一勺蚝油,翻炒均匀,然后加适量清水,盖锅盖焖煮三到五分钟,这样可以保证蔬菜完全熟透 或者也可以在炒之前把所有蔬菜用开水焯一下,这样炒起来比较快,就是步骤有点儿麻烦
- 6.
出锅前,加少许盐调味,淋上少许香油会更香 一道健康美味又低脂的炒什蔬就完成了,色香味俱全
把洗好的蔬菜切块备用
热锅,倒入少许橄榄油
油热后,先倒入小胡萝卜翻炒,其次是玉米笋,花椰菜,芦笋
加入一勺蚝油,翻炒均匀,然后加适量清水,盖锅盖焖煮三到五分钟,这样可以保证蔬菜完全熟透 或者也可以在炒之前把所有蔬菜用开水焯一下,这样炒起来比较快,就是步骤有点儿麻烦
出锅前,加少许盐调味,淋上少许香油会更香 一道健康美味又低脂的炒什蔬就完成了,色香味俱全