低卡山药魔芋鸡
低卡山药魔芋鸡的做法说明
想喝热鸡汤的，但又怕摄入热量太多，于是研究出了这道方子。总热量不到500卡。山药鲜甜，薏米软糯，银耳柔滑，鸡腿肉丝丝留香，就连魔芋丝都吸满了鸡汤！
低卡山药魔芋鸡的做法与步骤
- 1.
银耳洗净用小碗泡上，洗薏米，洗好用纯净水泡上。
- 2.
铁杆山药切滚刀块，鸡腿去皮，连同山药一起放到电压力锅内胆里。
- 3.
把泡开的银耳揪成小块放进去，倒薏米。加纯净水，我想喝汤所以水加到内胆上限。
- 4.
看个人口味加鸡粉、姜粉、蒜粉。我不太爱吃姜蒜，因此都放粉。愿意放鲜姜鲜蒜的也可以放鲜的。
- 5.
电压力锅用美容靓汤档。
- 第6步.
第一次煮好放气，开锅盖放入洗净的魔芋丝。再盖盖用加热档。第二场煮好放气就可以吃啦！
- 第7步.
中午把魔芋吃完了，鸡腿肉和山药剩不少，晚上就煮了面和冻豆腐，变成山药鸡汤面啦！
小贴士
中午把魔芋吃完了，鸡腿和山药还剩不少，晚上就煮了面和冻豆腐，变成山药鸡汤面啦！
