燕窝的朴素吃法（懒人必备）
燕窝的朴素吃法（懒人必备）的食材和调料
| 印尼燕盏 | 1盏 |
| 矿泉水 | 500ml |
燕窝的朴素吃法（懒人必备）的做法与步骤
- 第1步.
取一盏燕窝6-7克，浸没在矿泉水中4-5小时
- 第2步.
泡发后燕盏膨胀数倍，顺着燕丝纹理撕开，切勿强行撕碎
- 第3步.
净毛燕窝，省去了挑毛的工作，也更干净卫生，将撕开后燕丝放滤网内轻轻冲洗，去除浮毛和灰尘
- 第4步.
入炖盅内，加矿泉水莫过燕窝1cm左右，盖上盖子，隔水炖煮，待大火烧开后，小火炖煮30-40分钟
- 第5步.
喜欢软糯口感的可以加长炖煮时间，印尼燕窝品质很好，不易化水。煮完后浓浓蛋清香，放室温冷却后进冰箱冷藏，每天早晚一小勺，为一周服用量
小贴士
喜欢冰糖燕窝的朋友们，最后5分钟再加入冰糖哦，要不然燕窝会化水！
燕窝需要少量坚持服用才有效果，大家坚持哦！
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朴素的食材，朴素的吃法玫瑰花瓣燕窝1:一片燕窝泡水5小时.2:准备牛奶枸杞3.炖锅时间调制35分钟.4:燕窝放进去1:1水.5:燕窝炖好后➕玫瑰花瓣和燕窝西米露燕窝对人体作用属调理滋养性，而不是滋补性，与其他滋补品相比，燕窝重于滋养，补而不燥又不上火，是一年四季的调养佳品。适应各种人群：幼、少、男、女、老、孕。任何体质、任何季节、由于燕窝里含有丰富的表皮细胞生长因子，有益于修复被烈日灼晒的肌肤，因此，燕窝的朴素吃法（懒人必备）燕窝💎吃燕窝是一个循序渐进的过程，并不能一蹴而就。💓燕窝不是集中攻势，建议长期食用，简单到像每天像喝鲜牛奶一样喝燕窝。⚠️早上或者晚上空腹食用更易吸收哦~👛让生活和心情都走出雾霾，平静下来，让爱与美的生活方式深入你心。 八卦花式燕窝—黑米玉米碴燕窝养生粥【易小炖燕窝厨房】四神燕窝炖鸭汤—立冬必备食补药膳【易小炖燕窝厨房】洛神燕窝红酒梨—玫瑰燕窝配红酒，活到九十九【易小炖燕窝厨房】荔枝燕窝饮——夏天必备的“美荔”贵妃饮【易小炖燕窝厨房】
