紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）
紫薯燕麦奶昔（好喝饱腹营养早餐）的做法与步骤
- 第1步.
紫薯蒸好，剥皮放进搅拌杯，加入黑芝麻，牛奶用另外一只被子泡好，放一块燕麦片，泡软之后放进搅拌杯。
- 第2步.
20秒就OK~
- 第3步.
超好喝，饱腹感棒！
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