快手常备菜--鹰嘴豆饭团
快手常备菜--鹰嘴豆饭团的做法说明
逛MUJI的时候无意中看到的一本书《常备菜便当》，非常喜欢，里面各种家常料理，小菜，煮物，渍作~~
看到后面的主食系列，有个毛豆饭团，心想你有毛豆，我大把鹰嘴豆呢，一样是个豆，不如也把它做成饭团的样子，感觉更好吃呢（好吧，绝对是自欺欺人😂）
鹰嘴豆的营养价值不需要我多介绍了吧~~
米饭也可以是杂粮饭~~
快手常备菜--鹰嘴豆饭团的做法与步骤
- 第1步.
鹰嘴豆提前浸泡一夜（这是之前的照片，图片里的鹰嘴豆量为100g）
- 第2步.
加一小撮盐煮20分钟左右（喜欢软一点的就多煮一会）
- 第3步.
鹰嘴豆，米饭和拌饭料一起拌匀（如果没有拌饭料可以省略，但是这样的话单独吃会减少风味，或者可以包入各种你喜欢的材料，如芝士、肉松等）
- 第4步.
塞入饭团模具，一压
- 第5步.
铛铛铛~~饭团就做好了，还可以用海苔点缀一下，开动吧~~
- 第6步.
健康又美味~~
小贴士
鹰嘴豆煮完一次吃不掉的话可以冷藏保存，每次吃的时候加热一下就好了
也可以煮饭的时候把鹰嘴豆一起拌在饭里煮，感觉更省事😄
饭团用保鲜膜包好冷冻保存1~2个礼拜是没有问题的，可以煮一锅饭多做几个放着
