清凉祛火粥

清凉祛火粥

清凉祛火粥的做法说明

清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群

清凉祛火粥的食材和调料

青稞米	适量
小米	适量
绿豆	适量
莲子	适量
枸杞	适量

清凉祛火粥的做法与步骤

1.
青稞米、绿豆需提前浸泡2~3小时；
2.
加入青稞米、小米、绿豆，先煮半小时；
3.
加入莲子、枸杞，文火再煮半小时即可食用。

小贴士

清爽开胃、清凉祛火，适用于湿热、消化不良、便秘的人群

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