荷兰豆的脆甜配上摊鸡蛋的鲜香！最大的优点就是：快手好做！只有五种配料哦！
鸡蛋在碗中 加少许盐打散成蛋液 备用；荷兰豆掐头去尾撕筋，放入沸水中，加少许盐烫10秒钟即可捞出备用！（加盐可以让荷兰豆保证翠绿的颜色）
平底锅加少许橄榄油，温热后摆好荷兰豆，再倒入鸡蛋饼小火烘，底部成型后，撒少许胡椒粉，翻面再煎10秒钟即可！
配着面包吃吧！超级好吃超级快手简单！
蛋白质和维生素都有咯
清炒荷兰豆的做法
腊味荷兰豆的做法
番茄焖冬笋荷兰豆的做法
清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法
芹菜荷兰豆炒腊肠（快手菜）的做法![做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/92/92028fe75837bb5fad734d12c50cf442.jpg_w215h130.jpg)
做法：1、牛肉，买那种带筋头的（可以咨询买家），切成小块，在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里，就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖（次次声[呲牙]）10分钟，小火15分钟；2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用；3、洋葱切小丁；4、热的做法
快手低脂营养下饭菜～鸡胸肉配荷兰豆、胡萝卜和冬菇的做法
一人份肉饼蒸蛋来自微博“管家的日子”的方子肉糜加料酒蛋清搅打十分钟，加姜汁、葱花、盐、糖、胡椒粉继续打一分钟。放滚水锅蒸五分钟，把鸡蛋敲肉饼上继续蒸三分钟就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分钟后放咸蛋，继续蒸五分钟的做法
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