鸡肉蘑菇西蓝花

鸡肉蘑菇西蓝花

鸡肉蘑菇西蓝花的做法说明

这是一道西式菜,少油少盐味道鲜,适合正在减肥却追求味觉享受的帅哥美眉。高颜值,关键还超简单,聚会什么的作为私房菜露一手,一定惊艳全场。

鸡肉蘑菇西蓝花的食材和调料

胸肉200G
青豆50g
口菇3颗
西蓝花4分之1
少许
生抽少许
黑胡椒碎少许
欧芹少许
百里香少许
橄榄油少许
玉米淀粉少许

鸡肉蘑菇西蓝花的做法与步骤

  1. 1.

    提前将鸡胸肉横切成片状,加入盐,生抽,黑胡椒碎,欧芹碎,百里香碎,橄榄油,玉米淀粉,混合搅拌均匀,腌制20~30分钟,待用

  2. 2.

    将口菇,西蓝花切好,过水,待用

  3. 3.

    将腌制好的鸡肉放入不粘平底锅小火煎(正反两面都煎),待8成熟时加入口菇和西蓝花,翻炒均匀,2分钟后出锅。

  4. 4.

    装盘,搞定

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