银耳汤、秋冬季！！
银耳汤、秋冬季！！的做法说明
这是我第一张菜谱、不为别的、只为以后方便自己到各个季节取用、、秋冬季！！！
ps若是被别的亲看到、不喜忽喷、谢啦~
1、红枣➕白果➕百合➕莲子➕枸杞
2、红枣➕芡实➕莲子
3、红枣➕皂角米
4、红枣➕桃胶➕蔓越梅（可加梨或苹果）
5、红枣➕薏米➕莲子
红枣：补气益血。
银耳：润肺养颜。
莲子：养心安神、提高睡眠质量
薏米：健脾去湿【脾主肌肉，久坐气机郁滞，会影响脾的功能，身体也会有湿气】适合缺乏运动的上班族
白果：【孕妇不宜！。成人每天食用不超过15粒】抗衰老、增强记忆力、富含双黄酮、降低胆固醇、促进血液循环、预防高血压、高血脂等
莲子无需浸泡，直接放入冷水中煮出的口感才好
皂角米浸泡4小时
桃胶浸泡一天，至少12小时以上，泡到原来8-10倍，掰小块，反复冲洗
白果去壳去棕色内膜，去壳后放开水中焯一下，方便去内膜
银耳汤、秋冬季！！的做法与步骤
- 1.
银耳撕小朵，越小越好！！！ 越小越容易出胶
- 第2步.
泡好的银耳放入电高压锅、加水一定！！只要！！没过银耳就可以了！！！水加多了肯定很难出胶！！！ 电压力锅一般半小时就可以出胶了、 我用电压力锅习惯压两次、出来的口感糯糯的 随意➕红枣➕莲子➕桃胶➕山药➕百合➕芡实➕薏米➕白果……
小贴士
1、原材料一定要好，不然银耳怎么都不会出胶的
2、一般一星期喝两次、早上一次➕蜂蜜、晚上一次什么都不加、我口味比较淡、
