烤箱版 鸡柳

烤箱版 鸡柳的做法说明
减脂期间什么都要控制热量,烤箱就是好帮手
烤箱版 鸡柳的做法与步骤
- 1.
将鸡肉切成条,加加生抽,姜末,水淀粉,胡椒粉腌制一小时以上。
- 2.
准备好三个小碗,分别用于,打鸡蛋,装面粉,装面包糠。
- 3.
将腌好的鸡块,先过一道面粉,沾上一层薄面粉后,再裹一层鸡蛋,裹上鸡蛋液之后再放在面包糠里面,裹上面包糠。
- 4.
放在烤箱里,上下220度左右烤十五分钟。
- 第5步.
加上番茄酱或自然或辣椒粉

小贴士
烤出来味道还行,但是想问各位厨友

减脂期间什么都要控制热量,烤箱就是好帮手
将鸡肉切成条,加加生抽,姜末,水淀粉,胡椒粉腌制一小时以上。
准备好三个小碗,分别用于,打鸡蛋,装面粉,装面包糠。
将腌好的鸡块,先过一道面粉,沾上一层薄面粉后,再裹一层鸡蛋,裹上鸡蛋液之后再放在面包糠里面,裹上面包糠。
放在烤箱里,上下220度左右烤十五分钟。
加上番茄酱或自然或辣椒粉

烤出来味道还行,但是想问各位厨友