欧美网红级思慕雪smoothie bowl

欧美网红级思慕雪smoothie bowl的做法与步骤

1. 第1步.

   1，香蕉猕猴桃思慕雪。将所有材料准备齐全，香蕉是所有果昔碗必备，为了不加冰，要将香蕉等水果放入冰箱冻硬，为什么要冻呢？不知大家小时有没有将香蕉冻硬再拿出来吃？因为口感太像雪糕了！这一步就是让香蕉有冰淇淋之感

   
2. 第2步.

   将嫩菠菜过水煮软，冻香蕉、冻猕猴桃切块，酸奶、全都倒入料理机搅打成顺滑的果昔。

   
3. 第3步.

   将搅打好的果昔倒入碗里，准备好装饰搭配的食物。准备好奇亚籽、莓果、核桃等按照自己喜好洒上去。

   
4. 第4步.

   一定要有奇亚籽哦，不然就不是正宗的果昔碗了。 奇亚籽被欧美视为超级食物，天然健康，受轻食人群的喜爱。其实大家喝冷饮应该都有尝过，泡水之后像卵子一样的。

   
5. 第5步.

   完成！非常简单的一道果昔料理，但口味却如此丰富，先是酸奶与香蕉混合的顺滑冰淇淋口感，搭配坚果的厚香，最后才冒出猕猴桃清爽的味道，搭配一个面包就是一份不错的早餐或轻午餐，适合正在健身瘦身的你。

   
6. 第6步.

   2，草莓酸奶思慕雪。冻香蕉为必备辅助水果，它的功能就是提供顺滑与冰淇淋口感。草莓为主要酸甜系水果，是主导味道。酸奶很重要，选择纯正、浓稠无添加的酸奶，这会使smoothie bowl口感升级。

   
7. 第7步.

   将材料切块准备倒入料理机

   
8. 第8步.

   倒入料理机搅打成顺滑细腻的果昔。我还加了几个蓝莓，苹果汁要少点，不要抢了口感。

   
9. 第9步.

   将草莓泥倒入碗中

   
10. 第10步.

    搅打好的果昔倒入碗中，准备好搭配材料草莓、香蕉切片或自己喜欢的形状排列起来，还有增加口感的坚果碎、蓝莓等。

    
11. 第11步.

    撒上坚果，奇亚籽、蓝莓等喜欢的水果就完成啦！

    
12. 第12步.

    看到这里大家应该都明白了，这道果昔碗制作简单，用料不仅绿色健康，成果养眼口味佳，最重要的是上镜！！难怪会成为 instagram 的追捧。

    
13. 第13步.

    3，咖啡巧克力思慕雪

    
14. 第14步.

    口味很独特，因为本身就喜欢特别。 浓厚醇香，咖啡的味道非常香，搭配瓜子仁、蓝莓、蔓越莓干与香蕉增加口感，最重要的，它加热了依然美味！

    
15. 第15步.

    所以，你决定好创造一道属于自己的smoothie bowl了吗？