莲香奶露
莲香奶露的做法说明
琲儿，妈妈的第一个菜谱终于蹒跚出炉。我一定不负你对妈妈的生日愿望，认真写好每一道菜谱。“用爱作食材，用心作调料”，来行一段属于我们母女的舌与胃之旅。
莲香奶露的做法与步骤
- 第1步.
将材料洗净，加水浸泡一小时
- 第2步.
倒入破壁机
- 第3步.
按下米糊键
- 第4步.
煮好后的奶露，味道两个字：惊艳！
小贴士
莲子补肾养心丶补脾益胃。莲子心所含生物碱具有强心作用，不怕莲心苦的人，整颗食用最好。糙米含丰富的维生素B族，可改善头晕失眠心悸等神经功能失调现象。腰果含不饱和脂肪酸和油酸，抑制发炎，增进心血管健康。
