只有一百卡的大力水手菠菜蒸蛋

只有一百卡的大力水手菠菜蒸蛋的做法与步骤

1. 第1步.

   菠菜要先焯水，然后倒掉水洗净，冷却后挤干水。

   
2. 第2步.

   鸡蛋打散倒入菠菜，想要成型可以切片还可以加入5g生粉和10g水，当然用葛根粉也是可以的，蒸好了切块蘸料吃即可。