剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲

剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲

剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法说明

四季豆的做法有很多,我唯独偏爱这种,因为切丝最容易入味,看起来窈窕,吃起来也不用费力嚼。
记得某一年在某知名湘菜馆有一道砂煲四季豆,服务员揭开盖的时候,传出啫啫响的声音,只见浓烟过后是一煲青绿在眼前,再细看,是一片片薄到几近透明的丝,或者又应该叫做片,不得不说,这个造型着实惊艳了我。而在此前我对四季豆毫无好感,也从来不会去吃它。
我很小的时候就会了炒简单的青菜,得到奶奶的真传,对各中瓜都能快刀切片。
那道四季豆丝煲以后我就尝试按自己的揣测去做,也有模有样地做了出来。
现在只要市场上有四季豆,几乎每周买菜都会买一把,做法也非常专一,都是切丝,然后蒜蓉炒,就是这么简单的做法,都能让它比其他青菜出色。
四季豆有毒。这话听起来是多么瘆人,类似的话还有诸如吃发芽的土豆会中毒。但是四季豆只要煮熟透就是完全安全的,不要拿来焯水做凉拌就行。

剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的食材和调料

四季豆300克
瘦肉50克
#辅料
2瓣
豆瓣酱1匙
蚝油适量
适量
适量

剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法与步骤

  1. 第1步.

    先把瘦肉切碎剁成末放油盐抓腌;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    四季豆洗净后两头抽掉筋切成丝片;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    蒜头切碎剁成蓉;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    砂煲烧热改小火放油爆香豆瓣酱;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    调中火放入肉末炒散;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    炒到肉末表面断生;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    放入四季豆盖上盖子焖烧2分钟翻搅一下继续焖烧3分钟;

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    直到四季豆变软后,加盐和蚝油调味,撒上蒜蓉拌匀上桌。

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第8步
  9. 9.

    ◆◆◆◆◆◆◆以下为成品展示◆◆◆◆◆◆◆

  10. 第10步.

    成品1

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    成品2

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    成品3

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    成品4

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    成品5

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    成品6

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    成品7

    剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲的做法步骤 第16步

小贴士

1、四季豆切片的时候,斜着刀,刀跟豆身越平行切出来的丝越长,刀还要快起快落,中指关节顶着刀手指尖凹进去不容易切到手;
2、焖烧的时间由火势和四季豆的量而定,宁可多焖一会也不要不熟;
3、豆瓣酱是咸的,调味的时候要注意别手重。

美食资讯

剪不断理还乱:肉末四季豆丝煲相关菜谱大全