低脂版土豆浓汤

低脂版土豆浓汤的做法与步骤

1. 1.

   备料：土豆，胡萝卜切块；洋葱，鸡肉切丁

2. 2.

   土豆蒸熟放凉备用

3. 3.

   胡萝卜跟洋葱倒入锅中煸炒至软

4. 4.

   把蒸熟的土豆，煸炒过的胡萝卜洋葱倒入搅拌机中，同时加入牛奶，搅拌顺滑

5. 5.

   倒油，把豌豆煸炒至半熟，加入玉米粒翻炒片刻，加入鸡肉丁至两面焦黄

6. 6.

   倒入搅拌完的土豆泥入步骤5中小火搅拌均匀，加入适量的盐跟胡椒粉

7. 7.

   水果小萝卜切块，加入橄榄油，些许盐以及香草，放入烤箱220度15分钟