清甜玉米豆浆
清甜玉米豆浆的做法说明
玉米中含有抗癌因子--谷胱甘肽，可以防止致癌物质在体内的形成。枸杞子含有丰富的生物活性物质，具有增强机体免疫功能，抑制肿瘤功能。黄豆含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷脂。这道豆浆有降低胆固醇及预防高血压、冠心病的作用。
清甜玉米豆浆的做法与步骤
- 第1步.
准备材料。
- 第2步.
黄豆清洗干净，放入豆浆机中。
- 第3步.
枸杞清洗干净，放入豆浆机中。
- 第4步.
银耳泡发后，洗干净，放入豆浆机中。
- 第5步.
加入清水至豆浆水位线。盖上盖子。
- 第6步.
豆浆机接通电源，开始工作。
- 第7步.
豆浆打好后，加入冰糖调味即可。
小贴士
痰湿型、血瘀型高血压病患者不宜食用这款豆浆。
