藜麦猪耳猪肝炒米
藜麦猪耳猪肝炒米的做法说明
猪耳含丰富胶原蛋白，猪肝明目清肝，胡萝卜含丰富维生素a，青椒是蔬果之王，最重要的是放了安第斯山藜麦，这个东西是健身届公认的减肥圣品，可以降脂降血压～
藜麦猪耳猪肝炒米的做法与步骤
- 第1步.
前一天晚上先把混合了藜麦的米蒸熟
- 第2步.
再把食材切丁、鸡蛋煎熟捣碎
- 第3步.
先用油炒胡萝卜、青椒，再放入米饭、猪耳朵、猪肝，加少量水防止糊锅，翻炒几分钟即可
猪耳含丰富胶原蛋白，猪肝明目清肝，胡萝卜含丰富维生素a，青椒是蔬果之王，最重要的是放了安第斯山藜麦，这个东西是健身届公认的减肥圣品，可以降脂降血压～
前一天晚上先把混合了藜麦的米蒸熟
再把食材切丁、鸡蛋煎熟捣碎
先用油炒胡萝卜、青椒，再放入米饭、猪耳朵、猪肝，加少量水防止糊锅，翻炒几分钟即可
