用水稍微过下水，捞起备用。
用油盐炒下猪肉至变色，如图。我喜欢微焦些
炒花菜，加油盐生抽翻炒至变色，最后加肉翻炒
盛出
米饭杀手！上海风味茄子盖饭！老干妈炒土豆丝（米饭杀手版）米饭杀手——泡椒菜干有土豆的咖喱牛腩才是米饭杀手【米饭杀手】葱爆腰花米饭杀手菜小炒鸡杂［快厨房］快手菜包教包会米饭杀手——黄焖鸡腿米饭杀手（虾皮辣椒）一碗饭，两个鸡蛋，两个火腿肠，花菜，生菜，制作方法鸡蛋打米饭🍚里搅拌均匀，火腿肠切丁，花菜热水煮一下，生菜切细，，锅里热油，放入火腿肠花菜炒一分钟放入米饭，放酱油，放盐，放葱花出锅
