将西兰花掰成小颗，素鸡对半切再切片，胡萝卜切片
下橄榄油适量，先煸胡萝卜，稍变色后加入素鸡翻炒，最后加西兰花，再次翻炒片刻后，加水齐平，加盖焖煮。
蒸煮片刻，加盐出锅
西兰花不要煮过头，要不然太软不好吃
西兰花鲜虾面 | 爸爸厨房 VOL . 47--西兰花、鲜虾、意大利面、牛奶、胡萝卜麻油西兰花（爱上西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈蒜蓉西兰花（白灼西兰花）老西兰花做的蒜蓉西兰花，好吃的哈西兰花炒素鸡家常素鸡，不一样的煎素鸡方法【红烧素鸡】夏天吃鸡有点腻？尝尝这道素鸡，一口上瘾！素鸡炒西兰花
