红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥

红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥

红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥的做法说明

复食第三天第四天的粥,红色养心养气血,因为家里黑色食材不多了,所以复食第三天第四天都吃这个粥,中午加一点水煮木耳和紫菜,我还吃了板栗。

红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥的食材和调料

红豆75克
薏米75克
花生50克
桂圆10个
大枣10个
枸杞50克
山楂5个
蔓越莓20克

红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    把材料都准备好,山楂我用的新鲜的,5个去核切小块,山楂不要太多,味道很重。大枣10个,去核切块。桂圆我用的干的,去皮,没有去核。

    红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥的做法步骤 第1步
  2. 2.

    前一天上午准备好材料,加水泡,晚上用电饭锅选杂粮煮一遍。

  3. 第3步.

    第二天早上再选稀饭键煮一遍就可以盛出了。因为放了山楂和蔓越莓,味道酸酸的,可以根据自己的喜好放红糖。第三天第四天早上吃。

    红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    中午吃的,一小碗粥,水煮板栗,水煮木耳,木耳没味道,我放了一点蒸鱼豉油,因为是第三天才敢吃点带盐的,但不要放太多,有一点味道就可以。

    红豆薏米枸杞花生蔓越莓大枣桂圆山楂粥的做法步骤 第4步

小贴士

红豆薏米不好熟,所以要先泡半天到一天,前一天煮一遍,静置一晚,第二天再煮一遍,确保薏米能熟。

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