自制零油沙拉酱蔬菜沙拉

自制零油沙拉酱蔬菜沙拉

自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的食材和调料

卷心菜一小个
红萝卜半个
四分之一个
玉米三行
酸奶一杯
罗勒适量
适量

自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法与步骤

  1. 第1步.

    把卷心菜洗干净,沥干水,切丝,切的尽量细点。红萝卜刨丝,玉米蒸熟,剥粒,洋葱切丝,也可适量加点木耳。把材料混均匀,放到沙拉盘。

    自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    做沙拉酱:把一瓶发酵酸奶放至常温,加入盐和干罗勒,搅拌到盐溶于酸奶,可以尝尝味道对味道进行调整。

    自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    把沙拉酱和蔬菜拌匀。完成

    自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    这是有加木耳的,木耳一定要煮熟后放进去,不熟的木耳有毒。

    自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法步骤 第4步

小贴士

酸奶不能进行加热,一是因为加热会让酸奶变质变豆花状水乳分离,二是因为加热过的酸奶益生菌会被杀死

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