方便外带的紫薯红薯蔬菜团

方便外带的紫薯红薯蔬菜团的做法与步骤

1. 1.

   1牛腱肉卤熟，取200g倒成末 2菜花根切小 1+2和玉米粒素炒至软 盛出锅备用 （蔬菜也可以换成其他自己喜欢的）

2. 2.

   紫薯和红薯蒸熟，放凉后捣碎 混合上面备用的食材， 戴一次性手套， 将薯类和备用的食材充分糅合

3. 3.

   搓成自己喜欢大小的团团 （这次搓了5个） 鸡蛋打开搅拌均匀， 将团团放进蛋液里，表面滚上蛋液

4. 4.

   开火，热锅。 小火放入5g椰子油融化 放进裹上蛋液的团团， 小火慢煎至蛋液结金黄块块