【Keep减肥餐】紫薯卷热可可早餐

【Keep减肥餐】紫薯卷热可可早餐的做法与步骤

1. 第1步.

   紫薯蒸熟捣碎，加一半牛奶10g搅拌成紫薯泥。

   
2. 第2步.

   鸡蛋打散，加全麦面粉、剩下的牛奶10g和少许盐调成面糊

   
3. 第3步.

   平底锅预热，抹一层油，倒入蛋液摊平，表面凝固即可离火，将紫薯泥铺在蛋饼上，将蛋饼卷起，切块装盘即可

   
4. 第4步.

   牛奶200g倒入奶锅，煮至微沸，离火后加入可可粉，搅拌均匀。

   
5. 第5步.

   加入黑巧克力，搅拌至巧克力融化。

   
6. 第6步.

   一顿丰盛的早餐就完成了。