番茄鳕鱼西兰花粥
番茄鳕鱼西兰花粥的做法说明
十倍粥，就是煮粥时米和水的比例为1:10，煮出来的米特别软糯，很好消化，适合初期吃辅食的宝宝。
番茄鳕鱼西兰花粥的做法与步骤
- 第1步.
称重米20g，淘洗干净后，清水浸泡1小时。
- 第2步.
加水200ml，放入电炖盅，蒸煮1小时。
- 第3步.
等粥煮熟的同时，鳕鱼去皮去刺切片，放柠檬腌制至少15分钟；西兰花洗净开水焯一下；番茄开水烫一下去皮切小块。
- 第4步.
腌制好的鳕鱼蒸10分钟放辅食机打泥；西兰花蒸10分钟用刀切碎；番茄蒸15分钟入辅食机打泥。
- 第5步.
粥煮熟后，加鳕鱼泥、番茄泥、西兰花，再煮5分钟取出，十倍的鳕鱼粥就做好啦。
- 第6步.
剩下的番茄泥、鳕鱼泥放入辅食格冷冻。
