懒人版煎羊排

懒人版煎羊排的做法与步骤

1. 第1步.

   羊排先用了橄榄油，黑胡椒，香草碎腌制5分钟，芦笋开水灼一下

   
2. 2.

   羊排用微波炉烤肉模式烤3分钟

3. 3.

   洋葱用黄油炒好放一边，此时可放入羊排两面各煎30s搞定，最后加盐少许

4. 4.

   芦笋用盐炒一下即可