香煎奥尔良鸡胸肉
香煎奥尔良鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 奥尔良烧烤料 |
香煎奥尔良鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净切成厚片，肉片用刀平着拍几下（把肉拍松）。
- 第2步.
切好的肉片里加入烧烤料，用手抓匀腌制10分钟，平底锅或电饼铛刷油薄薄的一层就行，把腌制好的鸡肉片放入，煎至两面金黄，如果怕糊锅，可以加2小勺（喝汤勺）热水。
小贴士
烧烤料可以随自己喜好来选择，比如孜然味、黑胡椒味、麻辣味都行的，想要摆盘好看的，也可以整块鸡胸肉腌制，时间越长越入味哦，煎熟后再切片儿摆盘都行的，最主要的是少油，吃了没负担，大家都来试试吧！
