低脂奶油蘑菇浓汤

低脂奶油蘑菇浓汤

低脂奶油蘑菇浓汤的做法说明

寒冷的冬天早晨,一碗热乎乎的奶油浓汤,实在是再美好不过啦,可是传统的奶油浓汤都是黄油炒面粉,热量实在不容小觑啊!我这道奶油浓汤,味道不输给必胜客,可是超级健康,超级低脂哦!

低脂奶油蘑菇浓汤的食材和调料

花菜半棵
土豆中等大小半个
口蘑4-5个
牛奶适量
盐、胡椒粉适量
鸡腿肉剁成茸

低脂奶油蘑菇浓汤的做法与步骤

  1. 第1步.

    花菜掰小块,土豆切丁,一起煮软

    低脂奶油蘑菇浓汤的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    煮花菜的水不要,加适量牛奶,用料理机打顺滑,没有颗粒,我用的小v,高速档大约3分钟

    低脂奶油蘑菇浓汤的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    热锅凉油,倒入鸡茸炒散,加入蘑菇翻炒一分钟

    低脂奶油蘑菇浓汤的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    倒入前面打好的汤汁,因为放的牛奶,可以不用完全煮开,加盐和胡椒粉调味,一锅美味的奶油蘑菇浓汤就做好啦!

    低脂奶油蘑菇浓汤的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    我用胡萝卜压了几个花型图案装饰

    低脂奶油蘑菇浓汤的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    好看又好吃!

    低脂奶油蘑菇浓汤的做法步骤 第6步

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