【微波】香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！
【微波】香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！的做法说明
啊哈 第一篇自己的下厨房哈哈哈哈哈。。。
今天香蕉要坏掉了，所以想了各种各样能吃掉香蕉的办法
【微波】香蕉蛋羹+香蕉燕麦酸奶--甜品居然可以这么健康！！的做法与步骤
- 第1步.
切香蕉
- 第2步.
鸡蛋+水（1：1~1.5）
- 3.
打匀
- 4.
保鲜膜封口
- 5.
微波 3分8秒 叮~~~
- 第6步.
完成 （果然看起来也就是个不怎么样的鸡蛋羹。。香蕉基本上已经吃不出块状物了。。水温更合适的话可以做成布丁的样子吧。。）
- 第7步.
其实还做了【香蕉蓝莓燕麦酸奶】 1. 燕麦片（quick oatmeal）+热水+酸奶+保鲜膜 --> 冰箱直到冷却 2. 冷却后将上层水倒出 3. 加入香蕉小块和蓝莓 4. 喔伊细~~
小贴士
【香蕉蛋羹】的话好甜！！！（本来我想吃点咸的就放了胡椒粉和酱油。。结果一点咸味都没有！！好甜好甜。。。）
话说如果放入冰箱再拿出来说不定就是【香蕉布丁】了。。那样的话还要更好的水温蛋羹才能比较好看吧。。
【香蕉燕麦酸奶】的话，你一定想说，直接加granola就好了啊啊啊！
但在这个全民calorie restriction的年代，那样真的很没买点啊啊啊
我的做法绝对可以能量减半的哈！
下厨房好有趣~~ 下次有点子的时候再来写！
