来一杯营养均衡的水果奶昔（摇摇杯）
来一杯营养均衡的水果奶昔（摇摇杯）的做法与步骤
- 第1步.
香蕉（可换成草莓、芒果、等软质水果），牛奶或椰汁适量
- 第2步.
香蕉去皮切成段
- 第3步.
把香蕉和袖子放进杯内，放上刀架！
- 第4步.
先往摇摇杯中倒半杯牛奶（或椰汁）
- 第5步.
盖拧紧
- 第6步.
将食指压在子盖上下摇晃几下即可摇匀
- 第7步.
晶美小杯子倒出即是香甜的香蕉袖子奶昔
- 第8步.
喝更美味😉
小贴士
香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉有“智慧之果”的美称，几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长！
