蒜子黑椒牛仔粒

蒜子黑椒牛仔粒的做法与步骤
- 第1步.
先处理牛肉,牛肉洗干净,用厨房纸巾吸掉多余的水分,把筋都去掉,切成1厘米见方的小块
- 第2步.
在切好的牛肉里,加入1小勺(1tsp)姜粉
- 第3步.
加1小勺(1tsp)料酒
- 第4步.
加入1/4小勺黑胡椒粉
- 第5步.
加入1小勺(1tsp)生抽
- 第6步.
加入1/2小勺(1/2tsp)糖
- 第7步.
加入半个蛋清
- 第8步.
这些东西都加好后,稍稍拌匀,再加入1/2小勺(1/2tsp)淀粉,再拌匀
- 第9步.
拌匀后,放在一边腌制一会
- 第10步.
然后处理大蒜头,把大蒜头的皮都剥掉
- 第11步.
锅里放50克油,油热后,转中火,放入大蒜头煸一下
- 第12步.
直到大蒜头变焦黄,只要焦黄,不要煸过头发黑了,把煸好的大蒜头盛出
- 第13步.
大蒜头盛出后,锅内的油留着,把腌好的牛肉粒倒入,开中火翻炒
- 第14步.
直到牛肉粒也有一点点地焦黄,加入1小勺(1tsp)老抽,翻炒均匀
- 第15步.
把煸好的大蒜头倒入,一起翻炒
- 第16步.
再加入1小勺(1tsp)糖,翻炒均匀,即可出锅
- 第17步.
装盘后,再撒上现磨黑胡椒碎
- 第18步.
好了,开动吧,趁热吃,最好一顿全部吃完,凉了再热,就会有点老了!
- 第19步.
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小贴士
1)牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。