中里巴人推荐的山药薏米芡实粥

中里巴人推荐的山药薏米芡实粥

中里巴人推荐的山药薏米芡实粥的做法说明

早上吃一碗,补气血

中里巴人推荐的山药薏米芡实粥的食材和调料

铁棍山药半根
薏米20g
芡实20g
大麦米(为改善口感,可以不加)10g
红豆(为增加口感和色泽,可以不加)5g
适量

中里巴人推荐的山药薏米芡实粥的做法与步骤

  1. 1.

    山药去皮切小块

  2. 2.

    山药和其他食材一起放入电压力锅,加水,选择煮豆档位

  3. 3.

    如果不用电压力锅,除山药以外的食材提前用水浸泡4至5小时,然后一起煮至芡实开花,即可

  4. 4.

    如果喜欢甜粥,可以提前放些冰糖,或在熬好粥以后,放入一把葡萄干,搅拌均匀,会更好喝

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