香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶

香蕉松饼+甘蓝苹果沙拉+牛奶的做法与步骤

1. 1.

   香蕉压成泥 加入鸡蛋 牛奶混合 再倒入面粉 不能用画圈的方式搅拌 搅拌后静置10分钟 锅烧热后转小火 倒一勺面糊 等表面起泡破裂 反面 煎完后 让锅冷下来

2. 2.

   紫甘蓝切丝 苹果切块 鸡蛋切块 在放入自制的素蛋黄酱 混合

3. 3.

   在配上一杯低脂牛奶