燕麦核桃鸡蛋饼【罗蘑菇健身食谱】
燕麦核桃鸡蛋饼【罗蘑菇健身食谱】的做法说明
我是罗蘑菇，一个努力健身就为吃更多美食的吃货。
煎成饼的燕麦又脆又香，这个饼我曾经连吃一个月，毫不夸张。
这个食谱里包含了碳水、蛋白质、脂肪都全，再加个水果，完美 👈😊👉
而且快手又简单，五分钟可以搞定。
燕麦核桃鸡蛋饼【罗蘑菇健身食谱】的做法与步骤
- 1.
磕一个鸡蛋，打散散散～
- 2.
加入燕麦和核桃，拌匀；
- 3.
平底锅烧热，不放油或只放一丢丢；
- 4.
倒入混合物，摊平些；
- 5.
翻面再煎个一分钟，反正你自己看呗熟了就出锅；
- 第6步.
傲娇得摆个盘，再切个水果，吃吧。
小贴士
相信你们都能看懂食谱，没有贴士。
