一周不重样早餐
一周不重样早餐的做法说明
每天要给上学的儿子做早餐，为让他有足够的营养应对一上午的学习，肉、菜、水果都要有。
一周不重样早餐的食材和调料
| 肉 | |
| 水果 | |
| 菜 |
一周不重样早餐的做法与步骤
- 第1步.
周一:蛋包饭、煎小鱼、菠萝、苹果梨汁
- 第2步.
周二:三明治、大虾、糊糊粥。因为小伙子要吃虾，所以不能喝牛奶也不能喝果汁，只能喝糊糊粥了，这三样配的，绝了。
- 第3步.
周三:柿子饭、蔬菜沙拉、小肉饼、苹果梨橙子汁。
- 第4步.
周四:咖喱鸡腿饭、梨苹果芒果汁。
- 第5步.
周五:羊肉串、蔬菜沙拉、米饭、芒果汁。
- 第6步.
周六:土豆丝炒饭、爱心煎蛋、梨和葡萄汁。
- 第7步.
周日:自制汉堡、牛油果沙拉、橙子胡萝卜梨汁
