健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果

健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果的做法与步骤

1. 第1步.

   先煮红薯，因为比较难熟，大概要20分钟

   
2. 第2步.

   选取手掌大块的鸡胸肉切条，用少量盐，生抽，白胡椒粉腌制

   
3. 第3步.

   （囧，之前忘拍图了，这个是我剩下的） 准备好蔬菜类，红薯快熟的时候下水煮5分钟左右

   
4. 第4步.

   切牛油果备用；西红柿半只，腰果10粒装盘

   
5. 第5步.

   红薯熟后去皮，用保鲜袋装入红薯与半只牛油果用小锤子（也可以用手哈）揉碎混合在一起成红薯牛油果泥

   
6. 第6步.

   完成